خانه / آموزش / سالاد و ترشی / طرز تهیه سالاد ایتالیایی

طرز تهیه سالاد ایتالیایی

 

 

سالاد ایتالیایی رژیمی, نحوه درست کردن سالاد ایتالیایی

طرز تهیه سالاد ایتالیایی مخصوص گیاهخواران

 

مواد لازم برای سالاد ایتالیایی :







کلم بروکلی کاملا ریز شده  ۳۰۰ گرم
 زیتون سیاه بدون هسته۲۰۰ گرم 
 نمک دریاییبه میزان دلخواه 
 فلفل سیاه به میزان دلخواه
گوجه فرنگی۲ عدد
روغن زیتونبه میزان کافی

 

طرز تهیه سالاد ایتالیایی :

ابتدا کلم بروکلی را کاملاً ریز خرد کرده و در ظرفی قرار می دهیم. سپس گوجه فرنگی را کاملاً خرد کرده (تخم های گوجه فرنگی بایستی از قبل جدا شود ) و زیتون ها را نیز به اندازه کلم ها خرد کرده و هسته های آن را جدا می کنیم. در پایان روغن زیتون به همراه نمک و فلفل به آن اضافه می کنیم.

 

مجله اینترنتی گلثمین آرزوی بهترینها را برای شما دارد.

لینک منبع

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *