خانه / آموزش / سالاد و ترشی / طرز تهیه سالاد ایتالیایی

طرز تهیه سالاد ایتالیایی

 

 

سالاد ایتالیایی رژیمی, نحوه درست کردن سالاد ایتالیایی

طرز تهیه سالاد ایتالیایی مخصوص گیاهخواران

 

مواد لازم برای سالاد ایتالیایی :







کلم بروکلی کاملا ریز شده   ۳۰۰ گرم
 زیتون سیاه بدون هسته ۲۰۰ گرم 
 نمک دریایی به میزان دلخواه 
 فلفل سیاه  به میزان دلخواه
گوجه فرنگی ۲ عدد
روغن زیتون به میزان کافی

 

طرز تهیه سالاد ایتالیایی :

ابتدا کلم بروکلی را کاملاً ریز خرد کرده و در ظرفی قرار می دهیم. سپس گوجه فرنگی را کاملاً خرد کرده (تخم های گوجه فرنگی بایستی از قبل جدا شود ) و زیتون ها را نیز به اندازه کلم ها خرد کرده و هسته های آن را جدا می کنیم. در پایان روغن زیتون به همراه نمک و فلفل به آن اضافه می کنیم.

 

مجله اینترنتی گلثمین آرزوی بهترینها را برای شما دارد.

لینک منبع

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *