روانشناسی

انواع اختلالات خواب، علل و راه‌های درمان آن‌ها

هفته نامه سلامت: علت های اختلالات خواب بیماری ها، شرایط و ناهنجاری های بسیار زیادی وجود دارند که می توانند باعث بروز اختلالات خواب شوند. این اختلالات در بسیاری از موارد نتیجه یک بیماری یا عامل زمینه ای دیگر هستند. مهم ترین این عوامل زمینه ای شامل موارد زیر است: حساسیت ها و مشکلات تنفسی: حساسیت ها، سرماخوردگی ها و …

ادامه نوشته »

غم و اندوه با بدن‌تان چه می‌کند؟

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: اغلب ِ ما بعد از تجربیات ناخوشایند زندگی از کلماتی مانند دلشکسته، آزرده و … برای توضیح احساسات خود استفاده می‌کنیم. غم و اندوه معمولا به دل آزردگی تعبیر می‌شود و برای همین تعجبی ندارد که معمولا اندوه را علاوه بر درد روحی، با درد فیزیکی نیز همراه می‌دانیم. غم و اندوه چه …

ادامه نوشته »

شاید شما هم اختلال – خود زشت انگاری

وب سایت روزیاتو: افراد مبتلا به اختلال خود زشت انگاری همواره مشغول بررسی و نقد ظاهر خود هستند. آن ها همیشه به نقص هایی در ظاهر خود فکر می کنند که خانواده و دوستان شان آن ها را جزئی می دانند یا حتی معتقدند اصلا وجود ندارند. برخلاف تصور رایج این اختلال مختص به جنسیت خاصی نیست و مردان و …

ادامه نوشته »

عجیب‌ترین اختلالات فوبیا؛ از فوبیای پول تا فوبیای خنده

وب سایت روزیاتو – گلریز برهمند: فوبیا به ترسی شدید از نوع بیمارگونه و پایدار اطلاق می شود که باعث اختلال در زندگی روزمره ی فرد شود. ترس از مرگ، تاریکی، ارتفاع، فضاهای بسته و بسیاری موارد دیگری که احتمالا تا به حال در مورد آن ها شنیده اید از انواع رایج فوبیا هستند. اما موارد عجیبی هم در فهرست …

ادامه نوشته »

بیماری‌هایی که شخصیت شما را تغییر می‌دهند

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: طرز فکر و رفتار و احساس شماست که شما را می‌سازد؛ عادت‌ها، خصلت‌ها و شیوه‌ی واکنش شما به دنیای اطراف‌تان بخش بزرگی از شخصیت شما را شکل می‌دهد.   ممکن است خلق و خو و برخی از عادت‌های شما به مرور زمان تغییر کند اما چیزهایی در وجودتان هست که دست نخورده باقی …

ادامه نوشته »

نخوابیدن؛ روشی حیرت‌انگیز در درمان افسردگی

از نخستین نشانه‌های بیماری دست آنجلینا بود. آنجلینا هنگامی که به زبان ایتالیایی با پرستار صحبت می‌کرد دایما با انگشتانش چیزی ترسیم می‌کرد، آنها را تکان می‌داد یا در هوا می‌چرخاند. پس از چند دقیقه‌ای که گذشت و آنجلینا کاملا به حرکت درآمده بود، متوجه شدم موسیقی و لحن خاصی در صدایش ایجاد شده است که پیشتر وجود نداشت. خطوط …

ادامه نوشته »

نقش خانواده در سلامت روان

ماهنامه سپیده دانایی – زهرا نعمتی پور، روان شناس: سلامت روانی در رویکردهای مختلف روان شناسی، تعاریف متفاوتی دارد که این تعاریف به رغم تفاوت ظاهری، با یکدیگر در تناقض نیستند و هر یک از آن ها به بعد خاصی از ابعاد سلامت روان توجه دارند.   برای مثال، «فروید» و پیروانش بر هماهنگی شخصیت فرد سالم تاکید دارند، در …

ادامه نوشته »

– هیجان خوب – و – هیجان بد

ماهنامه همشهری تندرستی: هیجان چیست؟ چقدر از آن خوب و چه میزانش مخرب است؟ چطور باید با هیجانات مان رو به رو شویم؟ بازی های هیجان انگیز چقدر روی روان مان تاثیر مثبت دارند؟ با این معیارها می توانید هیجان تان را هدایت کنید. هیجان، تعریف های مختلفی از دیدگاه روان شناسی دارد، اما به بخشی از شخصیت، فکر، احساس …

ادامه نوشته »

وقتی روانپزشکان اشتباه می‌کنند…

ماهنامه سپیده دانایی – باربارا گرینبرگ، روان شناس: رابطه بین یک روان درمانگر و یک مراجع شبیه هیچ رابطه  دیگری نیست. در بهترین سناریوی این رابطه، فرد به دنبال دریافت کمک از یک روان درمانگر معتبر است با این امید که عذاب، استرس و ناراحتی هایش کمتر شود و درمانگر نیز با توجه کامل به این مسیر وارد می شود …

ادامه نوشته »

سلفی باز‌ها اختلال روانی دارند؟

برترین‌ها_ ترجمه از الهام مظفری: وقتی در سال ۲۰۱۳، کلمه «سلفی» وارد فرهنگ لغت انگلیسی آکسفورد شد، مشخص بود که ماندگار خواهد شد. البته، قرن هاست که افراد پرتره خودشان را نقاشی می‌کنند یا از خودشان عکس می‌گیرند، ولی سلفی‌های سریع و فوری در زندگی معاصر فراگیر شده است. اما کی یک عکس ساده و سرگرم کننده تبدیل به اختلال …

ادامه نوشته »

چرا شاد بودن برای سلامتی خوب است؟

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: شاد بودن نه تنها به این معنی است که احساس رضایت می‌کنید یا خوشبین هستید، بلکه بنابر تحقیقات انجام شده، شاد بودن روی سلامت عمومی شما هم تاثیر می‌گذارد. تعرف و معیار دقیق شادی می‌تواند گوناگون باشد، اما به طور کلی به عنوان حسی از رضایت و داشتن ِ حال خوب تلقی می‌شود. …

ادامه نوشته »

کارهایی که روانشناسان، برای شادی خود انجام می دهند

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: هر چند فرمول واحدی برای شاد بودن وجود ندارد اما خود مراقبتی منظم می‌تواند خدمت بزرگی به تقویت روحیه و حفظ شادی بکند. هر کسی از یک سری چیزهایی لذت می‌برد که تا حدودی منحصر بفرد بوده و بین انسان‌ها متفاوت است، بنابراین کلید شادی این است که بدانید چه عادت‌ها و فعالیت‌هایی …

ادامه نوشته »

آیا شما افسرده اید؟

وب سایت دیجی رو: افسردگی معضلی است که در تمام جوامع وجود داشته و روز به روز در حال گسترش و بیشتر شدن است. بسیاری از افراد از سنین پایین به این بیماری دچار می‌شوند و خیلی از افراد افسرده هم هستند که هیچگاه اقدام به درمان مشکل خود نمی‌کنند.      ۲. افسردگی می‌تواند باعث شود که ۳ یا …

ادامه نوشته »

چرا گاهی احساس پوچ بودن می‌کنیم؟

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: زمانی را تصور کنید که در حال جدال با احساس پوچی و بی‌هدفی هستید یا سعی می‌کنید به آن بی‌توجهی کنید. هر چند تا حدودی می‌دانید از چه چیزی لذت می‌برید، از زندگی چه می‌خواهید و دوست دارید در آینده به کجا برسید، اما همچنان با احساساتی مکرر از تنهایی و بیهودگی دست …

ادامه نوشته »

همه چیز درباره اضطراب و بدبینی

وب سایت روزیتو – فروغ بیداری: اضطراب و پارانویا دو مقوله جدا از هم هستند اما در بسیاری مواقع اشتراکاتی با هم دارند که باعث می شود تا گاهی تشخیص آن ها از هم دشوار باشد. هر دو عارضه موجب می شوند تا فرد، احساسات منفی و ترسی را تجربه نماید که شاید در شرایط عادی به اندازه ای که …

ادامه نوشته »

تاثیر رنگ ها بر مغز انسان

برترین ها: تصادفی نیست که بیشتر رستوران ها در لوگوی خود از دو رنگ ثابت استفاده می کنند یا پرستاران در بیمارستان ها معمولاً لباس هایی به رنگ آبی روشن می پوشند. همۀ ما تأثیر رنگ ها را تجربه کرده ایم، چه متوجه آن شده باشیم و چه نشده باشیم. بیشتر روانشناسان در این مورد هم عقیده هستند که رنگ …

ادامه نوشته »

وقتی گفت و گوهای ذهنمان، به ما خیانت می کنند

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: آیا تا به حال گرفتار گفتگوی درونی شده‌اید که در مغزتان دور بزند و رهای‌تان نکند؟ به نظر می‌رسد حتی زمانی که همه چیز روبراه است هم ذهن‌مان در حال کار کردن است. ما از گفتگوی درونی‌مان فقط برای حل مسائل استفاده نمی‌کنیم، بلکه بخش عمده‌ای از زمان‌مان را صرف مکالمه با خودمان …

ادامه نوشته »

با این ۵ اصل روانشناسی، راحت‌ تر زندگی کنید

برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: شناختن روانشناسی خودمان و اطرافیان‌مان نقش بزرگی در شاد بودن‌مان دارد. همه‌ی ما از باورهای محدود‌کننده که از تجربیات گذشته‌ی خود و تعامل با دیگران کسب کرده‌ایم رنج می‌بریم و راحتی و آسایش زندگی‌مان را از دست داده‌ایم.   باورهای غلطی چون قبول اینکه ما به اندازه‌ی کافی خوب نیستیم، به جایی که …

ادامه نوشته »

اختلال های روانی، ریشه تروریسم نیست

فصلنامه مطالعات تروریسم – سعید محمدی: دکتر ایری کروگلانسکی یکی از اساتید برجسته روانشناسی و محقق ارشد کنسرسیوم ملی مطالعه و واکنش به تروریسم (START) در دانشگاه مریلند است و تحقیقات گسترده ای بر روی روانشناسی و انگیزه های تروریست ها انجام داده است.   کروگلانسکی کتاب ها و مقالات فراوانی در زمینه فرایندهای افراطی گرایی و افراطی زدایی نوشته …

ادامه نوشته »

تاثیر موسیقی بر خلق و خوی انسان

وب‌سایت دیجی رو – نهال سهیلی فر: اگر ناراحت، افسرده و نگران هستید، احتمالا خوشحال می شوید اگر بدانید که با گوش کردن به موسیقی مورد علاقه ی خود می توانید از تمام بدحالی ها رهایی پیدا کنید.موسیقی به عنوان یک ضدافسردگی طبیعی می تواند تاثیری مانند بعضی از داروهای ضد افسردگی داشته باشد.   به خاطر همین هم اگر …

ادامه نوشته »