تازه ها

تغذیه و رژیم

۱۰ اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : مصرف تخم مرغ به دلیل کاهش کلسترول بد ، خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد   تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می آید و مصرف آن به طور روزانه خواص درمانی زیادی از جمله کاهش وزن دارد.اکثر ... ادامه مطلب »

کاهش وزن با ۶ ترفند جدید و ساده

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : با ترفندهای ساده به راحتی می توانید وزن تان را کم کنید‎   کاهش وزن با انواع رژیم های مختلف و ورزش های سخت خسته تان کرده است؟ به دنبال راه جدیدی برای کم کردن وزن هستید. با ترفندهای ساده زیر به راحتی می توانید ... ادامه مطلب »

تغذیه ی مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : تغذیه می تواند نقش مهمی در فعالیت فکری کودک داشته باشد   دوران تحصیل دانش آموزان یکی از حساس ترین دوره ها چه از لحاظ رشد شخصیتی و چه از لحاظ رشد جسمانی می باشد. بنابراین تغذیه ی دانش آموز باید به طوری باشد که ... ادامه مطلب »

آشنایی با نقش پیاز در مبارزه با سرماخوردگی

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : پیاز حاوی آنتی بیوتیک بوده، دارای خاصیت میکروب کشی قوی است   پیاز گیاهی است دوساله و دارای برگ‌های توخالی و استوانه‌ای شکل که دارای انواع مختلف سفید، بنفش، قرمز یا مخلوطی از قرمز و بنفش است.توصیه دانشمندان، این است که از خوردن پیاز و ... ادامه مطلب »

موادغذایی مفید برای داشتن کبدی سالم

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید :  مواد غذایی مفید برای کبد   کبد را باید دستگاه تصفیه شخصی خودتان بدانید: دستگاهی که مواد بد و مضر وارد آن شده و مواد خوب و مفید از آن بیرون می‌آید. کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می‌شود. این عضو ... ادامه مطلب »

۷ اشتباه در میوه خوردن

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : پوست میوه معمولا بهترین بخش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است   طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که ... ادامه مطلب »

۱۰ ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می‌کند!

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : از راههای افزایش عمر انتخاب مواد غذایی سالم است   این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است. چون یک دسته از عوامل و اضافه کردن آنها به سبک زندگی بی شک به سالهای عمر شما خواهند ... ادامه مطلب »

تنظیم چربی خون با تغذیه سالم

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : روزنامه آرمان امروز: برای کنترل و درمان چربی خون بالا در برخی موارد دارودرمانی مورد نیاز است اما با این حال در هر زمان در کنار مصـرف دارو یا حتی برای پیشگیری از بیماری، توجه به دو اصل مهم شامل «بهبود الگوی غذایی» و «اصلاح ... ادامه مطلب »

حقایقی جالب درباره غذاهای روزمره

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : وب‌سایت گجت نیوز – محمد قاسمی: تصور اینکه مواد شیمیایی طبیعی موجود در سبزیجات و میوه‌ها با مواد شیمیایی مصنوعی تفاوت دارند، راهی خوبی برای نگاه به دنیای اطراف‌مان نیست. در مواد غذایی که همه‌روزه مصرف می‌کنیم، ترکیبات شیمیایی بسیاری وجود دارند که حتی تلفظ ... ادامه مطلب »

اگر یبوست دارید این غذاها را بخورید

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : وب‌سایت دکتر کرمانی: وقتی دچار یبوست می شوید همه چیز از خلق و خو گرفته تا انرژیتان دچار مشکل می شود. پریشان می شوید و احساس سنگینی دارید. برای درمان این مشکل، قبل از استفاده ی داروها بهتر است روی غذاها تمرکز کنید. در ادامه، ... ادامه مطلب »

خوراکی هایی که نفخ آور هستند

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : گندم ، نان و ماکارونی از عوامل نفخ روده بزرگ هستند   اکثر افراد تجربه نفخ را به خاطر تغییرات رژیم غذایی، عدم تحمل مواد غذایی، دشواری هضم یا برخی مشکلات پزشکی تجربه میکنند.حتی ممکن است برخی مواد غذایی مفید مانند غذاهای پرفیبر منجر به ... ادامه مطلب »

شیر کاکائو؛ منبع غنی پروتئین

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : وب‌سایت تناسب اندام: در حالی که شیر کاکائو حاوی قند است اما یک منبع غنی از پروتئین با کیفیت بالا می باشد. علاوه بر این شیر کاکائو، درست مانند شیر سفید حاوی مواد مغذی است. شیر کاکائو ممکن است حتی به ریکاوری عضلات پس از ... ادامه مطلب »

برای رفع عفونت مثانه چی بخورم؟

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : وب‌سایت زندگی آنلاین: از نشانه‌های التهاب مثانه می‌توان به احساس دفع مکرر و به مقدار کم ادرار و احساس سوزش ادرار اشاره نمود. تغذیه و انتخاب مواد غذایی نقش مهمی بر روی رفع التهاب مثانه دارد. التهاب مثانه بیماری شایعی است که معمولا به دنبال ... ادامه مطلب »

با آلوئه‌ورا به جنگ سرماخوردگی بروید!

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : هفته نامه سلامت – ترجمه ندا احمدلو: آلوئه‌ورا، نوعی درختچه با ریشه کوتاه است که گاهی اوقات از آن با عنوان «گیاه شگفت‌انگیز» هم نام می‌برند. بسیاری از انواع این درختچه‌ها در آب ‌و هوای گرمسیری در سرتاسر جهان از جمله شمال آفریقا رشد می‌کنند ... ادامه مطلب »

آشنایی با ۱۲ ماده غذایی ضدپیری

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : بهترین مواد غذایی ضد پیری که می توانند چندین سال به طول عمر شما اضافه کنند    رعایت یک رژیم غذایی سالم همانند یک راز سر به مهر نیست بلکه توصیه ای همیشگی محسوب می شود که البته بسیاری از ما آن را نادیده می ... ادامه مطلب »

برای داشتن خواب آرام این ۴ خوراکی را نخورید

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : شکلات تلخ می‌تواند باعث ایجاد اختلال در خواب شود   محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن چیزبرگر، شکلات تلخ، ادویه تند و گوشت قرمز در پایان شب می‌تواند اختلالات خواب را باعث شود. خواب آرام در هنگام شب از مهم‌ترین اتفاقاتی محسوب می‌شود که ... ادامه مطلب »

غذاهای سالم برای گیاهخواران

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : برای گیاهخواران مصرف یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی بسیار مهم است   گیاهخواران از خوردن غذاهای حیوانی به دلایل زیست محیطی، اخلاقی یا سلامت اجتناب می کنند متاسفانه، پس از یک رژیم غذایی انحصاراً گیاهی ممکن است برخی از افراد در معرض خطر ... ادامه مطلب »

این غذاهای پرچرب را بخورید

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : ماهی سالمون باعث می شود احساس سیری کنید و به قوی شدن مغز کمک می کند    در ادامه می خواهیم غذاهای پرچربی را به شما معرفی کنیم که باید در برنامه غذایی تان راهشان بدهید.  شاید وقتی نام چربی را می شنوید مستقیم یاد ... ادامه مطلب »

این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : مایکروفر می تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند   آیا می دانستید برخی غذاهای خاص هستند که با قرار گرفتن در مایکروفر برای گرم شدن ممکن است سمی شوند؟ در این مقاله می خواهیم این غذاها را به شما ... ادامه مطلب »

سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از تغذیه و رژیم همراه باشید : سفیده تخم مرغ در مقایسه با تخم مرغ کامل از مواد مغذی کمتری برخوردار است   تخم مرغ حاوی انواع مواد مغذی مفید است. با این وجود، ارزش غذایی تخم مرغ با توجه به مصرف یک تخم مرغ کامل یا فقط سفیده یا زرده آن ... ادامه مطلب »