خانه / بایگانی برچسب: افتادگی پلک چشم

بایگانی برچسب: افتادگی پلک چشم

ورزش هایی برای جلوگیری از افتادگی پلک ها

دو انگشت خود را در دو طرف شقیقه ها قرار داده و کمی فشار دهید.بلافاصله چشم ها را باز و بسته کنید.این تمرین را ۱۰ بار تکرار نمایید. صاف بنشینید و اول به روبه رو نگاه کنید.چشم ها را باز نگه داشته و بدون حرکت سر، به بالا و پایین نگاه کنید. صاف بنشینید و به روبه رو نگاه کنید.درست …

ادامه نوشته »