تازه ها
خانه / بایگانی برچسب : 13 recommendations for a keep fit regime

بایگانی برچسب : 13 recommendations for a keep fit regime

۱۳ توصیه رژیمی برای داشتن اندامی متناسب

رژیم لاغری,کاهش وزن,تناسب اندام

  ۱۳ توصیه رژیمی برای داشتن اندامی متناسب غذاهای مورد علاقه‌تان را حذف نکنید، ولی تعادل را رعایت کنید. به عنوان مثال به جای یک جعبه یک عدد کلوچه بخرید، یا به جای خرید یک بسته کامل مقادیر کمی آب‌نبات بخرید. مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی‌های بی‌کالری بنوشید گاهی اوقات افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند. بنابراین، زمانی ... ادامه مطلب »