تازه ها
خانه / بایگانی برچسب : 5 exercises to strengthen shoulder muscles.

بایگانی برچسب : 5 exercises to strengthen shoulder muscles.

۵ تمرین برای تقویت عضلات شانه

تقویت عضلات کتف

  تقویت عضلات شانه با دمبل   بهترین حرکات برای تقویت عضلات شانه عضله سازی یکی از اهداف مهم تمرینات بدنسازی است و تقویت عضلات شانه  که یکی از مهمترین عضلات بالاتنه محسوب می شود را نباید نادیده گرفت چرا که داشتن شانه های زیبا و خوش فرم برای هر ورزشکاری خوشایند است. اما برای پرورش و تقویت عضلات شانه ... ادامه مطلب »