تازه ها
خانه / بایگانی برچسب : So why not get skinny?

بایگانی برچسب : So why not get skinny?

پس چرا لاغر نمی‌شم؟

پس چرا لاغر نمي‌شم؟

با عجله غذا نخوریدآرامش همه‌جا مهم است اما در زمان غذا خوردن اهمیتش چندبرابر می‌شود. وقتی می‌خواهید غذا بخورید فقط غذا بخورید و به هیچ چیز دیگری فکر نکنید؛ یعنی وقتی قاشق و چنگال را دست‌تان می‌گیرید باید به غذایی که می‌خواهید بخورید و مزه‌ای که از آن لذت می‌برید، فکر کنید. محققان تغذیه معتقدند کسانی که تندتند غذا می‌خورند ... ادامه مطلب »