خواص مواد غذاییعلمی ، سلامت و پزشکی

خواص نارنگی

narangi

نارنگی(نام علمی: reticulate Citrus) یکی از میوه ها از تیره مرکبات است. نارنگی نسبت به پرتقال کوچک تر است، و مزه ترش و شیرین تری دارد.

در پزشکی سنتی ایرانی طبع این میوه را سرد و تر می دانند و برای آن خواصی چون «مفرح قلب، رافع خفقان، صفرابُر و فرونشاننده لهیب معده و کبد» نام می برند. این میوه دارای مقداری زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت ماهیچه ها، دستگاه گوارش و دستگاه عصبی مؤثر است.

ارزش تغذیه ای :

نارنگی دارای ویتامین های A, B1, B2, C ، پروتئین ، چربی، قند، حاوی مقداری زیادی فسفر و کلسیم می باشد.

تاثیر در سلامتی:

این میوه خون را تصفیه و زیاد می کند.

به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، نارنگی یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است.

حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی ، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است.

سرد و تر، مفرح قلب ، رافع خفقان، صفرابر و فرونشاننده لهیب معده و کبد است.

نارنگی مسکن اعصاب است و برای کلیه بیماران مفید است.

اگر می خواهید شب راحت بخوابید چند دانه نارنگی بخورید.

narangi02

خواص درمانی :

مصرف نارنگی دردهای عصبی را کاهش می دهد:

نارنگی به علت داشتن مقدارزیادی منیزیم در فعالیت عضلانی و دستگاه گوارش بخصوص در سیستم عصبی موثر است ودردهای عصبی و کم خوابی را درمان می کند.

نارنگی دارای ویتامین های A, B1, C ، فسفر و کلسیم است که خون را تصفیه و زیاد می کند.

همچنین به علت داشتن فسفر و کلسیم بالا یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است، بنابراین خوردن آن به رشد کودکان و نوجوانان بسیار کمک کننده خواهد بود.

لازم به ذکر است، نارنگی کارکرد کلیه و قلب را به میزان قابل توجهی بهبود و همچنین کارکرد روده را تسهیل می کند.

 

خواب خوش با نارنگی:

نارنگی میوه ای زمستانی و غنی از ویتامین های c,b2,b1,a می باشد.

به گزارش پارسینه، دانشمندان دانشکنده داروسازی لیسستر ترکیبی را در پوست نارنگی به نام q salvestrol یافته اند که سلولهای سرطانی انسان حاوی برخی آنزیم ها را نابود می کند. این یافته می تواند به درمان سرطانهایی نظیر سرطان سینه، ریه، پروستات و تخمدان کمک شایانی کند.

نارنگی حاوی پروتئین، چربی، قند، مقدار زیادی فسفر، کلسیم می باشد. از خواص مهم نارنگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

ـ خون را تصفیه و زیاد می کند.

ـ به خاطر داشتن مقدار فسفر و کلسیم بالا، نارنگی یکی از میوه هایی است که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است.

ـ حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است.

ـ سرد و تر ، مفرح قلب، رافع خفقان، صفرابر و فرونشاننده لهیب معده و کبد است.

ـ نارنگی مسکن اعصاب و برای کلیه بیماران مفید است.

ـ اگر می خواهید شب را راحت بخوابید چند تکه نارنگی بخورید.

narangi03

امتیاز شما به این مطلب
تبلیغات

مطالب پیشنهادی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا