آماده کردن بچه ها برای مدرسه
بچه ها را برای مدرسه آماده کنید
شهریور، یعنی مقدمه‌ای بر فصل پاییز و فصل پاییز یعنی شروع نیمکت‌نشینی و کوله به دوشی و درس و مدرسه! طبیعی است که بعد از چند ماه تعطیلی مدرسه‌ها و تفریح و گشت و گذار، شروع مدرسه برای هر بچه مدرسه‌ای سخت است. البته هستند بچه‌هایی که مدرسه را برای دیدار دوباره دوستان، بازی و شیطنت دوست دارند.
از گروه دوم که استثنا هستند! بگذریم، آنچه بچه‌ها را برای مدرسه رفتن تشویق می‌کند، خرید وسایل مدرسه است. چراکه اضطراب و هیجان کودکان برای شروع مدرسه، لابه‌لای بوی نویی کیف، برق کفش نو، دفترهای رنگارنگ، رنگ‌های متنوع مداد و خودکار و… گم می‌شود و به آنها کمک می‌کند دوباره همه قید و بندهای مدرسه را تحمل کنند اما جدا از رنگ و زیبایی و طرح لوازم مدرسه، باید با بچه‌ها همراه شد که وسایل را به درستی انتخاب کنند تا دچار آسیب جسمی نشوند.
تأثیر منفی استفاده طولانی از کوله‌پشتی نامناسب
گردن درد و سردرد ناشی از فشار کوله بر اعصاب و عضله‌های این نواحی
آسیب به ستون فقرات و خارج شدن آن از محور اصلی
کاهش ظرفیت تنفسی و فشار به قفسه سینه به‌دلیل سنگینی کوله و کشش به عقب کوله
ایجاد برجستگی در استخوان‌های کمر و پشت و ایجاد تحدب در این بخش‌ها که به آن حالت گوژپشتی می‌گویند
درد عضلانی و گرفتگی عضلات کمر- لگن
مراقبت از موها در مدرسه
مقنعه و روسری، اگرچه موها را از آسیب گرد و خاک محافظت می‌کنند اما از آن طرف هواخوری و استفاده از آفتاب را برای موها کم می‌کنند. به همین دلیل ممکن است عوارضی مانند قارچ پوستی، موخوره، کدری رنگ مو و… دیده شود. بنابراین با شروع فصل درس و مدرسه و استفاده از مقنعه در کودکان باید به سلامت موهای آنها بیشتر توجه کرد.
در مدرسه آزاد باشند
باید شرایط در مدرسه طوری فراهم شود که بچه‌ها حتما در مدرسه و سر کلاس، مقنعه‌شان را دربیاورند. به این ترتیب خطر آسیب به موها به طرز چشمگیری کاهش پیدا می‌کند.
موها را کوتاه کنید
کوتاه بودن موها به حفظ سلامت بچه‌ها در فصل درس و مدرسه بیشتر کمک می‌کند؛ به‌ویژه درباره دخترها که باید از مقنعه استفاده کنند.
آفتاب‌خوری
موها و کف سر به آفتاب نیاز دارند. بنابراین در روزهای تعطیل حتما با فرزندتان به پارک بانوان بروید و بگذارید موهای او بدون مقنعه و روسری کمی آفتاب بخورد. این آفتاب مشکلات احتمالی کف سر را نیز از بین میبرد.
هواخوری
به محض رسیدن به خانه مقنعه را از سر برداشته و اگر موها را بسته‌اید، آنها را باز کنید.
محکم نبندید
اگر موهای فرزندتان بلند است، بهترین روش برای حفظ سلامت موها، بافتن آنها است. اگر به قدری بلند نیست که بافته شده و اینقدر هم کوتاه نیست که بدون جمع کردن زیر مقنعه باشد، آن را با کش پارچه‌ای به شکلی که به ریشه مو آسیب نرسد، آنها را جمع کنید. به هیچ‌وجه موها را زیر مقنعه باز نگذارید.
شست‌وشوی ملایم
حتما باید یک روز در میان حمام بروند. در زمان بلوغ یا درصورتی که تحرک بدنی بالا می‌رود و تعرق زیاد می‌شود، شست‌وشوی روزانه با شامپوی روزانه پیشنهاد می‌شود.
فرق سر را عوض کنید
اگر موهای فرزندتان را همیشه از فرق سر کج یا از میانه باز می‌کنید، جهت آن را تغییر دهید. یکی از راهکارهای جلوگیری از آسیب به موها و نازک شدن آنها، تغییر جهت فرق است.
مقنعه را بشویید
اگر مانتو و شلوار بچه‌ها را هفته‌ای یک‌بار می‌شویید، مقنعه آنها را دو یا سه روز یک بار بشویید، در آفتاب پهن کنید و بعد از آن با اتوی داغ، اتو کنید.
به متخصص مراجعه کنید
درصورت مشاهده هر نوع تغییر نامناسب در موها یا پوست سر، حتما فرزندتان را نزد متخصص پوست و مو ببرید.
منبع: هفته نامه همشهری شش و هفت:
مجله اینترنتی گلثمین آرزوی بهترینها را برای شما دارد.
