طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا‌سیاه, آشپزی, آشپزی آسان, آشپزی تصویری, طرز تهیه غذا, غذا

طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا‌سیاه

آشپزی

با مجله اینترنتی گلثمین در یک مطلب تازه از آموزش آشپزی همراه باشید :

خوراک چیلی با انواع لوبیا تهیه میشه و بعضی اوقات داخلش از گوشت استقاده میشه و گاهی هم نه. خوراک چیلی اسمش رو از ادویه‌ی چیلی که داخلش استفاده میشه میگیره و واقعا لذیذه. در این مطلب طرز تهیه خوراک چیلی گیاهی با لوبیا سیاه رو براتون میذاریم که سرشار از مواد مفید و مغذیه.

خوراک چیلی و لوبیا سیاه با ترتیلا محشر میشه!

مواد لازم

  • لوبیا سیاه: ۲۰۰ گرم
  • گوجه‌فرنگی: ۴ عدد
  • فلفل سبز: ۲ عدد
  • رب گوجه‌فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری
  • پیاز داغ: ۲ قاشق غذاخوری
  • سیر: ۳ حبه
  • ادویه چیلی: ۱ قاشق چای‌خوری
  • نمک: به مقدار لازم
خوراک چیلی و لوبیا سیاه با ترتیلا محشر میشه!

 

طرز تهیه

۱. برای تهیه خوراک چیلی باید ابتدا لوبیا‌ها رو بپزیم. پس داخل یه قابلمه به مقدار کافی آب ریخته و بعد لوبیا و سیر‌هایی که داشتیم و از وسط نصف کردیم رو اضافه میکنیم و اجازه میدیم تا لوبیا هابپزن.

خوراک چیلی و لوبیا سیاه با ترتیلا محشر میشه!

۲. اجازه میدیم تا لوبیا‌ها نیم پز بشن و بعد بقیه مراحل رو شروع میکنیم.

خوراک چیلی و لوبیا سیاه با ترتیلا محشر میشه!

۳. حالا رب، پیاز داغ و کمی روغن رو با هم تفت میدیم. تا رب از خامی در بیاد.

خوراک چیلی و لوبیا سیاه با ترتیلا محشر میشه!

۴. بعد گوجه‌هایی که پوست کنده و خرد کردیم رو هم اضافه کرده و مواد رو کمی با هم تفت میدیم.

خوراک چیلی و لوبیا سیاه با ترتیلا محشر میشه!

۵. حالا نوبت اضافه کردن نمک، فلفل سبز خرد شده و ادویه چیلی میرسه.

خوراک چیلی و لوبیا سیاه با ترتیلا محشر میشه!

۶. بعد از کمی تفت دادن مواد حاضره.

خوراک چیلی و لوبیا سیاه با ترتیلا محشر میشه!

۷. حالا دیگه لوبیا هم کاملا پخته.

خوراک چیلی و لوبیا سیاه با ترتیلا محشر میشه!

۸. پس مواد رو به لوبیا اضافه میکنیم.

خوراک چیلی و لوبیا سیاه با ترتیلا محشر میشه!

۹. حالا فقط کافیه تا اجازه بدیم حدود نیم ساعت مواد با هم بپزن تا خوراک جا بیوفته و لوبیا‌ها مزه بگیرن.

خوراک چیلی و لوبیا سیاه با ترتیلا محشر میشه!

۱۰. این خوراک خوشمزه در کنار چیپس ترتیلا محشر میشه.

خوراک چیلی و لوبیا سیاه با ترتیلا محشر میشه!

 

منبع : http://www.chehnews.ir/420941

امیدواریم از این مطلب بهره کافی را برده باشید ، بزودی با شما همراه خواهیم بود در یک مطلب تازه تر از دنیای آشپزی

مجله اینترنتی گلثمین آرزوی بهترینها را برای شما دارد …

مطالب پیشنهادی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

پنج × یک =

فهرست